一 捏左手催眠法ai换脸 色情

                   当上床想休眠时，闭目，将左手踏进旁，四指微屈，厚重捏拳，厚重放开，一捏一放，不息进行，幅度2厘米，约10~30秒钟一次。此法的重心是：想想必须聚会在左手的捏拳手脚上。十分钟后，手脚降速，终末进东说念主虚幻。

     二 踏豆推拿融合失眠

                   取赤小豆或绿豆500~1500克，艾叶适量；先将豆放入铁锅内文火炒热，再加艾叶全部炒，至烫手，倒入盆中，取出艾叶；双脚洗净擦干，借其余温（以不灼伤皮肤为度）踏踩此豆，或脚底在豆上往还摩动。陲前一小时作念，逐日一次，每次20~30分钟。豆可反复使用。

乱伦文学

     三 排斥失眠搓额头

                   两手掌心面向面颊，两手交壤线瞄准鼻梁线，手指贴紧前额，赶快拉开再合拢地往还搓动ai换脸 色情，速率逐步加速，这么往还搓动百来次，直至前额发烧杀青。每天日夕两次，融合失眠成果额外好。

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