民众好，这里是邱哥说好意思食，每天共享好意思味的家常菜。俗语说“气血不及百病生”，是以，气血实足关于咱们每个东谈主来说皆至关遑急。因此色人阁，在干预秋天这个秋风送爽的季节，冷漠民众别直爽，多吃一些不错滋养气血的养分好意思食，保重气血，健康身段过秋天。而补充气血，健脾是要害。因为，脾胃是生化之源。惟一把身段脾胃养好，智商把吃干预肚子里补血食品招揽，从而达到补气血的标的。是以，秋天补血，我冷漠民众别直爽，八谈汤用力喝，不仅健脾补血，况且养分好招揽。接下来，我共享一下八谈汤的作念法，心爱的一又友，随着我一谈来学习吧。

一、榴莲排骨汤

准备食材: 排骨、榴莲、姜片、枸杞子。

作念法圭表:

1、排骨剁成小块清洗干净，然后和料酒和姜片去腥，焯水以后色人阁，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、榴莲取出果肉，然后把果瓢切小块放入炖锅中，接着加入姜片和适量的净水，再中小火炖煮一个小时。

3、然后把榴莲肉放入炖锅中络续炖煮极度钟，接着加入适量的食盐调味。

4、终末再撒入一把清洗干净的枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

二、板栗羊肚菌老鸭汤

准备食材: 老鸭、板栗、羊肚菌、去核红枣、姜片、葱段。

作念法圭表:

1、老鸭剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、板栗去壳，然后和羊肚菌、去核红枣一谈清洗干净，倒入炖锅中。

3、接着往炖锅中加入姜片和适量的净水，然后中小火炖煮两个小时。

4、终末往里加入适量的食盐调味色人阁，即可出锅开吃。

三、菌菇胡萝卜炖鸡汤

准备食材: 鸡肉、姬松茸、鹿茸菇、平菇、香菇、猴头菇、胡萝卜、红枣、姜片、葱段。

作念法圭表:

1、鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、胡萝卜去皮切小块，然后和清洗干净的姬松茸、鹿茸菇、平菇、香菇、猴头菇、红枣一谈放入炖锅中。

3、接着往里加入姜片和适量的净水，再中小火炖煮两个小时。

4、然后往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

四、五指毛桃四神汤

准备食材: 排骨、五指毛桃、茯苓、芡实、莲子、蜜枣、姜片、葱段。

作念法圭表:

1、将排骨剁成小块清洗好，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片、葱段和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、清洗干净五指毛桃、茯苓、芡实、莲子，然后和蜜枣一谈放入炖锅中，接着往里加入姜片和适量的净水，再中小火炖煮两个小时。

3、终末往炖锅中加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

五、胡萝卜土豆牛骨汤

准备食材: 牛骨、胡萝卜、土豆、番茄、姜片、葱段。

作念法圭表:

1、剁成小块的牛骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、胡萝卜和土豆去皮清洗干净，接着离别切成小块放入炖锅中，然后往炖锅中加入姜片和适量的净水。

3、终末中小火炖煮一个小时，接着把番茄清洗干净切小块，再放入炖锅中络续炖煮。

4、络续炖煮半个小时，接着往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

六、椰子鸡汤

准备食材: 鸡肉、椰子、玉米、红枣、姜片、葱段、枸杞子。

作念法圭表:

1、鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、椰子掀开倒出椰汁备用，接着切成小条放入炖锅中，然后把玉米清洗干净，再切成小块一谈放入。

3、接着往炖锅中加入红枣、姜片和适量的净水，再中小火炖煮两个小时，接着把椰汁放入炖锅中络续炖煮。

4、络续炖煮极度钟傍边后，再加入小数的食盐调味，接着撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

七、药膳海参炖鸡汤

准备食材: 海参、鸡肉、党参、黄芪、桂圆、山药片、去核红枣、姜片、枸杞子。

作念法圭表:

1、剁成小块的鸡肉清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、然后清洗干净党参、黄芪、桂圆肉、山药片和去核红枣，再和姜片一谈放入炖锅中，再隔水炖煮两个小时。

3、接着把海参清洗干净，然后放入炖锅中络续炖煮半个小时。

4、终末往里加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、莲子玉竹猪骨汤

准备食材: 莲子、玉竹、桂圆肉、山药片、薏米、猪骨、姜葱。

作念法圭表:

1、剁成小块的猪骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、清洗干净莲子、玉竹、桂圆肉、山药片和薏米，然后把薏米炒干水分放入炖锅中。

3、再往炖锅中加入姜片和适量的净水，接着中小火炖煮两个小时。

4、终末往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。