“30岁是女东谈主的分水岭”…之前我一直认为青娥感 不错靠化妆、穿搭看护,但过了30岁,气象断崖式下滑,气血虚,脸黄长斑,形体肥美发福,每天醒来皆很累,当今气色红润,形体瘦而有弧线色人阁,每天皆是明媚活力的气象色人阁,的确皆收货于我一直坚握的港式抗衰习气
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给群众共享下我我方回顾的抗衰 警戒:
◾先搞大框架(皮肤:白透亮+气血足/形体:瘦+身形好)
◾再搞中框架(头发:黑亮顺/穿搭:从简)
◾终末小框架(五官:护肤+妆容/心绪处理)
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皮肤(白透亮+气血足)
💫苹果黄芪水:苹果、红枣、黄芪、桂圆煮20min色人阁,我一般姨妈来了喝很提气血
💫姜枣茶:时时气虚血亏、爱涨肚的姐妹👭皆去喝!生姜+红枣煮水40min
💫养生汤:金汤花胶鸡、木瓜鱼汤、花生莲藕红枣汤,这几个我换着喝
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形体(瘦+身形好)
💫《JO姐练背》《气场女王》:“背薄一寸年青十岁”,我一般饭后靠墙耸立,外加练背跟练20分钟
💫养分补剂
好形体是青娥的要道,我抗衰的中枢即是保握苗条匀称的身型!我产后代谢变慢、养分弥散,体魄发胖像气球同样嘭起来,体重飙升到一百多斤,那段时辰的确穿啥皆土,保握一副好形体才的确年青漂亮[害羞]
纤体片是我始终补充的养分素,它能精确直达肠谈,留住瘦子菌,从根源让代谢更进一竿,是不行撼动的【肠胃黄金】,一直吃的dcxc家纤体片,主要垂青内部自然菊粉元+EGCG高阶搭配,前者促进代谢,后者燃脂排污,每天补充1粒=3次溶脂💉
这几年没挨饿没医好意思,全靠成心菌撑起好形体,吃到背面形体轻微,小腹平坦莫得拍浮圈~我24岁孕珠生子,当今形体依然青娥气象莫得大妈味,弧线流通腰臀比好意思满,皮肤也红润干净,的确很幽闲!
💫港式水油焖菜
范志红竭诚原创,低油低盐,保留食品养分,还能裁汰脾胃职守匡助气血生成!
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头发(黑亮顺)
💫腌头发:跟章小蕙学的,洗头前用20泵精油“腌”至少半小时,头发很为气质加分
💫每天梳头200下:按照五线法,从发际线后梳到后脑勺,气血通头发密~
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护肤(精简)
💫湿敷:矿泉水敷脸+压缩面膜,边敷边续水+2滴精油推拿,坚握下来皮肤滑熘
💫以油养肤:HK🇭🇰很防备,我每周2-3次(常用荷荷巴油、甜杏仁油和椰子油)+面部刮痧,面部线条昭着!
暴力强奸